Sådan kan du komme af med din snorken

Mange mennesker snorker om natten. Hvis du er én af dem, irriterer det helt sikkert din partner. Faktisk kan snorkeriet blive så slemt, at din partner slet ikke kan sove med dig. Derfor er der god grund til at blive problemet kvit. Det behøves du faktisk ikke engang en coach for. I stedet er der flere ting, som du selv kan gøre.

Hvis du gerne vil af din snorken

Hvis du gerne vil blive snorkeriet kvit, skal du sørge for, at der er frisk luft i soveværelset. Du bør også sørge for, at temperaturen ikke er for høj. Derudover er det også en god idé med rigeligt søvn, så du undgår at sove for tungt. Du bør ikke indtage alkohol eller sovetabletter, da de forværrer din tilstand. Hvis du er overvægtig, eller hvis du ryger, bør du også tage hånd om disse udfordringer. Det forbedrer din søvn.